المذكرة السياحية
المكونات
2 كوب عصير رومان ونصف
2 كوب فراولة
سبع حبات تمر
4 ملاعق من بذور الكتان
حبة من الشمندر
بذور الشيا منقوع
11 حبات لوز
سبع حبات مشمش مجفف
الطريقة
نضيف كل المكونات في خلاط قوي ويضرب الكل جيدا
أفضل مشروب لعلاج فقر الدم وعلاج الانيميا / رفع مخزون الحديد بسرعة