المذكرة السياحية
يهدف الديتوكس إلى تطهير الجسم من الشوائب والسموم التي تراكمت فيه على مدى طويل نتيجة استهلاك الأغذية المصنعة واتباع نمط حياة غير صحي في جميع المجالات.
تتوفر لديكِ العديد من العناصر التي يمكنكِ استخدامها لصنع مشروبات الديتوكس التي تساعد على تطهير الجسم من السموم.
يمكنكِ تحضير هذه المشروبات في المنزل باستخدام مكونات طازجة، من خلال استخدام مياه نظيفة ومكعبات ثلج مصنوعة من نفس الماء النقي، بالإضافة إلى استخدام مكونات طبيعية مثل الفواكه المستخدمة.
- مشروب الليمون والنعناع والزنجبيل:
استخدمي ليتر ماء نقي بحرارة الغرفة وامزجي فيه شرائح ليمونة طازجة، وعشرين ورقة نعناع نظيفة وطازجة وخمس شرائح زنجبيل رفيعة. امزجيها معاً، ومن ثم أخضعيها للتبريد، وتناوليها يومياً بواقع كوبين واحد قبل تناول الإفطار وآخر قبل النوم.
- مشروب الليمون والخيار والزنجبيل:
امزجي لكل ليتر ماء نظيف وبحرارة الغرفة شرائح ليمونة طازجة ومنظفة مع شرائح ثلاث خيارات وخمس شرائح زنجبيل.
- مشروب النعناع والليمون:
لا تضيفي السكر لهذا المشروب، واكتفي بمزج شرائح ثمرة ليمون طازجة مع عشرين ورقة نعناع لكل ليتر ماء نظيف وبدرجة حرارة الغرفة.
- مشروب القرفة والبرتقال:
امزجي شرائح برتقالة متوسطة الحجم مع عوديّ قرفة كبيرين لكل ليتر ماء نظيف وبدرجة حرارة الغرفة.
- مشروب الخيار والليمون والجرجير:
امزجي شرائح ثلاث ثمرات خيار مع شرائح ليمونة طازجة وعشرين ورقة جرجير، لكل ليتر ماء نظيف وبدرجة حرارة الغرفة.
– بعد أن تعدّي مشروبات الديتوكس هذه، بإمكانكِ تبريدها أو تناولها بدرجة حرارة الغرفة أو أن تصنعي منها مكعبات الثلج، التي ما عليكِ سوى إخراجها من الفريزر وتركها في الكوب لدقائق قبل التمتع بطعمها صيفاً.