المذكرة السياحية
المكوّنات :
بصل أخضر عدد 6
فلفل أخضر عدد 2
علبة من معجون الطماطم من دون ملح
حزمة من الكرفس
حبة ملفوف كبيرة الحجم
مغلّف من شوربة البصل الجاهزة (من المفضل أن تكون “لايت”)
ملح وبهارات حسب الرغبة
طريقة التحضير:
قومي بتقطيع الخضار، وإضافة كمية كافية من الماء إليها لتغطيتها ومن ثمّ وضعها على النار. بعدها، أفرغي محتوى شوربة البصل فوقها وأضيفي الملح والبهارات. أتركي المزيج ليغلي على نار قوية لمدّة 10 دقائق، ثمّ قومي بتخفيف النار وتركها هادئة حتى تصبح الخضراوات طرية ومسلوقة جيداً.
تناولي من هذه الشوربة الحارقة للدهون مقدار صحن بدلاً من وجبة العشاء، ولا تأكلي أي شيء من بعدها، لتلحظي خسارتكِ للوزن في شكل سريع ومن دون أي رجيم.