طريقة تحضير شوربات صحية

المذكرة السياحية

شوربة الخضر و الكروفيت

المقادير: 

6 حبات من الجزر
حبة بطاطس
حبتان من القرع الاخضر
حبة من البورو
الكروفيت

طريقة التحضير: 

تقطع كل الخضر و تطهي في الماء مع الملح و زيت الزيتون
ثم تطحن بمائها و تزين بالكروفيت مشحر بالقليل من الملح و الكمون
ممكن ان تطحن الشوربة مع القليل من الجبن و دلك حسب الرغبة الى انها هاكدا صحية اكثر بدون اجبان و بدون كنور

شوربة القرع الاخضر و البقدونس

المقادير: 

نصف كيلو من القرع الاخضر
نصف ربطة من البقدونس
ملح
زيت الزيتون
القليل من الماء

طريقة التحضير: 

توضع كل المكونات على النار ثم تطحن مع الجبن

مقادير شوربة العدس الاحمر

المقادير: 

حبة بطاطس
بصلة بيضاء
2 الى3 حبات من الجزر صغار
كاس من العدس الاحمر
الماء
الملح
زيت الزيتون

طريقة التحضير: 

يطهى الكل و يطحن ثم نضيف زيت الزيتون في الاخير