المذكرة السياحية:
المقادير
- الموز: 1 حبة (ناضجة كبيرة الحجم ومقطعة قطع صغيرة)
- حليب: كوب ونصف (سائل)
- العسل: ملعقة كبيرة
- الشوفان: ملعقة كبيرة
طريقة التحضير
. تهرس المكونات معاً في الخلاط الكهربائي حتى تصبح ناعمة، ثم تصب في أكواب مبردة وتقدم
سموثي العسل والموز لأطفالك