16 خطرًا لقلة شرب الماء بعد فطور رمضان.. احذروها!

المذكرة السياحية

مخاطر وصفها كثير من الأطباء بالمرعبة يسببها قلة شرب الماء بشكل عام، وفي شهر رمضان المبارك بشكل خاص، حيث ينتج عن ذلك مشاكل صحية وجمالية، يعاني منها الكثير من الأشخاص وفق التقارير الطبية المختصة في الوقت الحالي، بسبب توجههم إلى سوائل أخرى كالمشروبات الغازية والعصائر المحلاة وما شابه.

ولتوضيح الأمور؛ فإن الصيام لا يعرّض الشخص لأية مخاطر صحية، بل له الكثير من الفوائد التي ينتفع منها الجسم، ولكن سوء التعامل مع الصيام وعدم تناول الطعام الصحي، وعدم شرب كميات كافية من الماء خلال فترة الإفطار يسبب الضرر لصحة الجسم وجماله.

فما الذي يسبّبه قلة شرب الماء في رمضان على الجسم:

1- جفاف الجلد: أضرار قلة شرب الماء على البشرة كثيرة، وأهمها الجفاف، بحيث لا تنفع أي مرطبات خارجية لعلاج جفاف الجلد والبشرة بسبب الجفاف الداخلي وقلة الرطوبة الداخلية، إضافة إلى ذلك؛ فإن نقص الماء في الجسم يسرّع ظهور التجاعيد.

2- جفاف الفم والشفتين

3- جفاف الشعر وتساقطه وانعدام حيويته.

4- تأثر الأظافر وتقشر المنطقة المحيطة بها.

5- جفاف العينين.

6- الشعور بالدوار.

7- الصداع وآلام الرأس.

8- مشاكل الكلى والمسالك البولية.

9- الإمساك

10- انعدام الطاقة في الجسم والشعور بالإعياء والتعب والنعاس.

11- آلام المفاصل؛ لأن الماء يدخل في مكونات الغضاريف.

12- قد يؤدي قلة شرب الماء إلى زيادة الوزن، فأحيانًا بسبب اختلاط إشارات الجسم، يفسر الجسم العطش الشديد بأنه جوع، مما يدفع الشخص لتناول كميات أكبر من الطعام، بينما شرب كميات كافية من الماء سيشعر الشخص بالشبع وسيوفر عليه استهلاك كميات غير لازمة من الطعام.

13- قد يسبب جفاف الجسم ارتفاع ضغط الدم أو انخفاضه.

14- يسبب تشنجات عضلية في الجسم، بسبب شح السوائل في الجسم واختلال نسبة الأملاح والمعادن.

15- في الحالات المزمنة قد يسبب جفاف الجسم الشديد تسارعًا في دقات القلب وسرعة في التنفس!

16- نقص الماء في الجسم يؤثر على النواقل العصبية والتركيز.